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健康を維持するため青汁を飲もう|原材料を要チェック

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注目されている理由

青汁と粉末

手軽に栄養摂取

青汁は手軽に栄養摂取できる方法として注目を集めています。青汁自体は昔からあったのですが、罰ゲームに使われるようなまずいものというイメージを持つ人が大半でした。事実、初期の青汁は加工度が低く苦みや青臭さが強く、よっぽどの健康オタクしか飲まないというのが一般的な認識だったのです。ですが、昨今の青汁は非常に改良されてきており、飲みやすくなっています。原料自体が飲みやすい大麦若葉や明日葉、クマザサなどを使ってあったり、抹茶などとブレンドして飲みやすくしてあったりします。豆乳や牛乳でわると抹茶ミルクのように飲めるものも多いです。また、そのような飲み方が周知されてきたのも注目の理由といえます。原料や加工方法、配合成分により特徴や飲みやすさは変わりますが、どのような青汁でもビタミン類やミネラル、食物繊維が豊富に摂取できる点が大きなメリットです。現代人は野菜不足な人が多く、必要なビタミンミネラルが摂取できていません。さらに偏った食事により体内のビタミンミネラルは代謝に利用されてしまうため、必要量はどんどん多くなってきています。青汁ならば、大量の野菜を摂取しなくとも多量のビタミンミネラルが手軽に摂取できます。粉末状なので保存や持ち運びも簡単で、様々なアレンジも可能です。青汁を選ぶときは、栄養価や飲みやすさ、続けやすさで選ぶと良いでしょう。それぞれ栄養価は微妙に異なるので、強化したい成分に的を絞るのもおすすめです。続けることが重要なので続けやすさも考慮すべきでしょう。